Czy można się nie stresować?

Stres to rodzaj emocji. Pojawia się wtedy, gdy nasze emocje wychylają się za strefę „optimum”. Oznacza to tyle, że jak człowiek się denerwuje lub smuci to jego organizm się stresuje. Na kolejnym spotkaniu z cyklu „Hospicjum To Też ŻYCIE” chętni rozmawiali o profilaktyce antystresowej oraz technikach radzenia sobie ze stresem

Spotkanie poprowadziła pani psycholog Weronika Socha. Zgromadzeni wymienili swoje sposoby na przeciwdziałanie stresowi. Znalazły się miedzy nimi joga, tai chi, ćwiczenia oddechowe i rozluźniające. Do nich prowadząca dołożyła racjonalną terapię zachowań, którą przedstawiła na podstawie podanego z sali przykładu. W drugiej części spotkania rozmawiano o technikach radzenia sobie ze stresem. 

/Tekst i zdjęcia: Artur Ciachowski/ 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *